Моше Фельденкрайс говорил, что лучше учиться, чем лечиться, даже если вас действительно вылечат. Учиться обращаться с собой и учиться учиться. Тогда вы сами себе уникальный терапевт. Ну а научиться по-настоящему можно только тому, что имеет к вам прямое отношение. А что же имеет к вам самое наипрямейшее отношение, как не ваше собственное тело? Руки, ноги, голова. Да-да, голова ведь тоже тело. Вот вам и телесная ориентированность.
Только подумайте: мы живем всю жизнь с собственным телом, и оно для нас само собой разумеется. И вроде бы это хорошо, что само собой. Но я бы так сказал: само собой оно, конечно, тоже разумеется, но большей частью разумеется нами, и печальный факт состоит в том, что разумеем мы его недостаточно. Многие из нас ведь живут, не зная толком, где право, а где лево. То есть это я про ориентацию, то есть в пространстве. Вот переплетите руки на груди. А теперь переплетите по-другому и понаблюдайте, как вы это делаете.
Кстати, про ориентацию: Фельденкрайс в свое время прогремел в Израиле из-за Бен-Гуриона и его знаменитой фотографии на пляже. Представьте себе: глава государства, первый премьер-министр Израиля, снимается не только с обнаженным торсом, но и стоя на голове! Они познакомились в 1957 году, когда Бен-Гуриону было за семьдесят и у него болела спина. Он стал брать у Моше уроки. Через тридцать уроков почувствовал себя другим человеком. Тогда Моше предложил ему научиться стоять на голове. Еще три урока – и он мог позировать на пляже. Похоже на сказку про живую и мертвую воду.
Моше говорил, что обычно достаточно взять столько уроков, сколько тебе лет. Нет, не чтобы встать на голову, а чтобы почувствовать себя другим человеком. Получается, Бен-Гурион был талантливым учеником. Кстати, Пауль Целан, Иегуди Менухин и Питер Брук тоже брали уроки у Фельденкрайса.
И все-таки вы спрашиваете, что же такое функциональная интеграция? Это один из проклятых вопросов! В книгах Моше попадаются фразы вроде «согласно моей теории», но строгой теории, как в медицине или в физике, вы там не увидите, хотя найдете много невероятно интересного. Что и требовалось доказать. То есть, чего и следовало ожидать. Ведь человек слишком сложная система, никто никогда не напишет уравнения живого человека. Кстати, Фельденкрайс был прекрасным физиком, он ведь работал с Фредериком Жолио-Кюри. Да, я понимаю, «уравнения» - это, конечно, слишком примитивно. Все, чего достигли в его время науки о человеке, Моше знал и использовал – и гениально использовал. Он считал, что хорошая теория может очень сильно помочь. Но говорил, что для глубинного понимания себя или другого человека нужно мыслить за пределами слов.
Нет, я не ухожу от вопроса. Просто об этом так быстро не расскажешь. Начать можно с того, что мы не ведаем, что творим. Мы перемещаемся из пункта Д в пункт Р и обратно по кратчайшей траектории, не замечая, что кого-то толкаем, что наша рука на поручне висит у кого-то перед носом. Ну да, это понятно. Так же понятно, как и актуально. Возьмем еще ближе, хоть опять переплетение рук на груди. Элементарное действие. Раз — и готово. А сколько всего при этом происходит! Сначала представьте, как одна рука касается другой, как они скользят друг по другу, одна ладонь забирается в ямку под локоть, другая ложится на предплечье (какая идет куда? какая сначала? что делают большие пальцы?). Теперь сделайте движение и посмотрите, что будет. Потом представьте, как вы делаете это по-другому, непривычным способом, и опять сделайте это наяву и посмотрите, что будет. Действует освежающе. Может быть потому, что вы увидели выбор там, где раньше его не видели. Что-то я опять про выборы...
Моше говорил: «Жизнь — это процесс, а не вещь, а процессы идут хорошо, когда есть разные способы на них повлиять». Главное — это не правильный выбор, а само наличие выбора. Возьмем опять ближе к телу. Если вы сидите прямо, а поясница болит, это не значит, что вам нужно изо всех сил стараться сидеть еще прямее. Может быть, дело в другом. «Сидеть прямо» подразумевает единственно верную вертикаль. Но важна не вертикаль сама по себе, а чтобы было удобно сидеть и работать, и в том числе, чтобы заботы о вертикальности вертикали от работы не отвлекали. То есть важна функция.
Способов сидеть на стуле бесконечно много, ведь у каждого из нас в спине по двадцать четыре подвижных позвонка, которые складываются в плавные кривые, мы упираемся в пол ногами, при этом руками работаем, и сидим-то мы, правду сказать, на заднице. И все это так сложно между собой связано, что уравнениями не описать. То, что происходит с большим пальцем вашей левой ноги, имеет отношение к удобству вашей поясницы. И потом, у каждого из нас свое тело и своя история. Гениальность Моше в том, что он придумал действенные способы дать организму почувствовать массу возможностей даже в таком, кажется, простом деле, как сидение на стуле. Почувствовать, что к нему прислушиваются и от него что-то зависит. А прочувствовав это, ваш организм, или, можно сказать, ваша нервная система начинает сама собой делать то, что она хорошо умеет — находить оптимальное решение, то есть самое приятное, комфортное и, как сказали бы древние философы, присущее телу по природе. Организм интегрирует новые возможности, если на него не давят «сверху». Решение будет точное — такое, что вы скажете: «О! именно так мне сейчас и нужно сидеть». Правильнее будет сказать, что вы будете совершенствоваться в управлении процессом своего сидения. Смейтесь-смейтесь! Не отдает в поясницу? Просто Моше иногда использовал терминологию кибернетики. Суть в том, что вам дают возможность что-то понять — про себя.
Может быть, задумка Моше была в том, чтобы передать человеку опыт мастера, сделать человека мастером своего тела. Сам Фельденкрайз был настоящим Мастером. И до многого дошел своим умом. И своим телом.
Сокращенная статья Петра Андреева
Комментариев нет:
Отправить комментарий