Дополнение к книге
"Возвращение к естественному движению", изданной в 1994г.
автор – Рути Алон
перевод на русский
– Мириам Школьникова, Ольга Фельдман
Сила движения не
дается человеку как нечто само собой разумеющееся.
В отличие от
животного, которое способно перемещаться, используя свои конечности сразу после
рождения, человеческий детеныш должен учиться искусству движения. Это обучение
происходит опытным путем, путем бесконечных "проб и ошибок", с
использованием множества незнакомых вариантов, до тех пор, пока не будут
приобретены навыки координации движения. В процессе поиска развивается и
оттачивается механизм суждений ребенка, появляется качество интеллигентности
движения, которое впоследствии станет надежным "компасом", не
позволяющим движению дряхлеть.
Однако, взрослея, человек
перестает "искать", довольствуясь набором сложившихся привычек,
которые, вполне возможно, вовсе не эффективны, но продолжают служить ему.
Очевидным является
тот факт, что и взрослый человек в нашем обществе не освобожден от заботы об
укреплении силы своего движения.
Можно смело сказать,
что то, что человек делает для своего тела сегодня, будет легче делать завтра.
А то, чего он избегает сегодня, будет сложнее выполнить завтра.
Для того, чтобы тело
находилось в хорошем физическом состоянии, необходимом для нормальной
жизнедеятельности организма, о нем нужно постоянно заботиться.
Поддержание хорошей
физической силы организма – понятие динамичное.
Физическую силу
нельзя приобрести однажды и хранить в ячейке банка.
Это приобретение
необходимо постоянно поддерживать и с умом расходовать в течение жизни. И здесь
не обойтись без качества интеллигентности движения.
