Ознакомительный курс: Решение проблемы опущения внутренних органов и нарушения функции сфинктеров

В рамках проекта " Качество жизни по Фельденкрайзу: решение проблемы опущения внутренних органов и нарушения функции сфинктеров" 16.06.13 в помещении университета "Михлелет семинар хакибуцим" состоится первое занятие короткого ознакомительного курса по этой теме.

Длительность ознакомительного курса 5 недель (15час), занятия будут проводится 1 раз в неделю, в воскресенье, с 17-20час.

Планируется открыть такой же курс в Нетании 18.06.13

Контактные тел: 09-8324697, 052-3542476, Мириам

                                       09-8842216, 054-3076850, Люба

Сфинктеры и качество жизни

 Статья Мириам Школьниковой 

Газета "Новости Недели", приложение "Здоровье", 2.05.13

 Уникальность метода д-ра Фельденкрайса, о котором мы  уже рассказывали в одном из предыдущих выпусков,  заключается в том, что применить его можно в любой сфере жизнедеятельности человека.

Современная медицина постоянно совершенствуется, появляются новые лекарственные препараты, "умные", сверхточные, способные заглянуть в любой самый укромный уголок нашего тела, медицинские приборы. Статистические показатели средней продолжительности жизни из года в год растут. 

Но какие они, эти продленные годы?

Если человек ведет активный образ жизни, то каждый день из них – подарок.

Сегодня многие бабушки и дедушки выглядят как супермодели, занимаются спортом, участвуют в общественной жизни, помогают растить внуков. 

Однако далеко не всегда продленные с помощью новых лекарств, уколов и ортопедических приспособлений годы характеризуются хорошим качеством жизни, иногда хронические заболевания превращают их в безрадостное существование. 

К примеру, животрепещущая проблема опущения внутренних органов, в частности органов малого таза. 

Женщины, которые занимаются в моих группах гимнастикой по методу Фельденкрайса, шутят: "…ни чихнуть, ни засмеяться…".  Если серьезно, это смех сквозь слезы.

Не будем перечислять причины, способствующие возникновению  заболевания, этим достаточно подробно и квалифицированно занимается традиционная медицина.

Наша статья о том, как движение может помочь в такой неприятной и очень деликатной ситуации.

"Движение – это жизнь"

             "Мой друг Моше Фельденкрайз посвятил себя           
              осуществлению важной задачи, решение которой
              имеет серьезное значение для нового
              поколения нашей страны, а, может быть, даже, и для
              всего человечества.
              Мне посчастливилось в течение ряда лет брать у него                        
              уроки, и из собственного опыта, совпадающего с   
              мнением замечательных врачей и ученых, я знаком с
              потрясающими результатами занятий по этому
              методу".
                                                                         Давид Бен Гурион      

                                   
 Просыпаясь утром, вы ощущаете недостаток физических и моральных сил для того, чтобы успешно начать грядущий день? Вам лень двигаться, а тело кажется скованным и неуклюжим? Можно с уверенностью сказать, что несколько ежедневно выполняемых упражнений по методу д-ра Фельденкрайза вернут вам бодрость тела и духа. Во всяком случае, так утверждает президент Государства Израиль Шимон Перес, которому нельзя отказать в ясности ума и подтянутости.

История знает немало случаев, когда к гениальному открытию человека приводила необходимость решения собственной проблемы.

Так случилось и с Моше Фельденкрайзом, которому еще в молодом возрасте пришлось выслушать приговор врачей о необходимости операции по замене коленного сустава.
Удивительно яркий жизненный путь нашего земляка д-ра Моше Фельденкрайза заслуживает внимания читателя.

Жизнь полна неожиданностей…

 Автор статьи : Мириам Школьникова

Иногда человек попадает в ситуацию, в которой ему приходится делать совсем не то, о чем он мечтал и чему учился.

Разочаровавшийся в жизни "бывший" инженер, учитель и даже врач, без всякого желания выполняющий работу, приносящую хоть какой-то заработок, совсем не редкость на нашей "русской" улице.

А ведь можно не только хорошо зарабатывать, но и получать удовольствие оттого, что помогаешь людям восстанавливать здоровье.

Я хочу рассказать о Курсе, который даст вам возможность получить востребованную, благодарную и хорошо оплачиваемую специальность. Речь идет о Курсе подготовки учителей и инструкторов лечебной гимнастики по методу д-ра Фельденкрайса.

Уроки по методу Фельденкрайса

 Рич Фрай.  Сгибаемся легко

Инструкции и меры предосторожности

Эти уроки используют осторожно выстроенные последовательности обычных движений, чтобы сфокусировать ваше понимание на том, как вы организуете движения. Уроки скорее лучше рассматривать как умственные упражнения для тела, чем физические упражнения в обычном понимании. Главной целью является улучшение качества ваших движений. Боль, усилия и спешка, все это ухудшает продуктивность, и сократит или даже обратит вспять полезность выполнения уроков. Далее вам предлагаются указания, помогающие получить удовольствие и улучшить безопасность; пожалуйста, прочитайте и следуйте им!

Комплекс для расслабления

Прежде, чем начинать занятие, подготовьтесь: расстелите два, сложенных пополам  одеяла, одно на другое, чтобы не травмировать позвоночник. 

Этот комплекс можно использовать для расслабления после физической или эмоциональной нагрузки; перед сном – для лучшего засыпания и более полного отдыха; для улучшения состояния поясницы в случае, если вам достаточно комфортно лежать на спине с выпрямленными ногами.

Походка - наша визитная карточка

Красота женщины - это не только правильно подобранный фасон платья и профессиональный макияж. Конечно, и они тоже, но все это - далеко не главное. Что может привлечь в прошедшей мимо женщине, если вы не успели толком разглядеть ни ее лицо, ни наряд?

Конечно же, походка, заставляющая долго провожать случайную встречную глазами. Возможно, вас устраивает ваша походка, вам удобно передвигаться именно так и для усовершенствования вы не видите особых причин. Однако красивая походка - это, прежде всего, правильное положение позвоночника, который отвечает за работу всех органов и систем организма.

 Кроме того, грациозная походка предполагает правильную постановку стоп, что не позволяет развиться заболеваниям опорно-двигательного аппарата. И ещё : правильная походка поддерживает все группы мышц в тонусе и в самом выгодном свете представляет нашу фигуру. Поэтому выработать правильную осанку и походку стоит каждой женщине.

Важно верно ставить стопу в процессе ходьбы. Пятка (каблук) и носок должны находиться почти на одной линии в направлении движения, носок может быть лишь немного развёрнутым вовне. Вышагивать «восьмёркой»,  семеня - некрасиво, но и широко ставить ноги при ходьбе не нужно - так ходят мужчины.